Как быть хорошей мамой и женой. Хорошая мама – плохая мама. Главное, чтобы счастливая! Как стать счастливой женщиной и мамой

Не говори себе: «Я обязана уметь», или «она делает это, так что и я должна». Не занимайся самоедством, это не сделает твою жизнь более гармоничной. Успокойся и прислушайся к себе, только ты знаешь, как сделать так, чтобы максимально легко жонглировать материнством, браком и карьерой и при этом сохранить рассудок.

А эти 5 советов помогут тебе найти разумный баланс и стать счастливее:

Этот совет ты, наверняка, уже слышала, если хоть раз в жизни пользовалась авиаперевозками. Стюардесса тогда настоятельно советовала: «При разгерметизации салона самолета вначале наденьте кислородную маску на себя и только потом на ребенка». Все счастливые люди используют это правило и в жизни.

Мамы, это означает, что вам надо позаботиться сначала о себе, прежде чем вы начнете опекать других - в том числе и ребенка, мужа, пожилых родителей, сотрудников и т.д. Сделайте перерыв и отдохните. Это не эгоистично, это - необходимо!

Кислородная маска для мамы - это ресурсное состояние, когда женщина наполнена, счастлива, вдохновлена, полна сил и положительной энергии. И именно этим зарядом она делится со своими близкими. А если ты устала и измотана, и твой ребенок начинает капризничать, то единственное, что хочется сделать - плакать самой.

Поэтому, не откладывая, внеси в свое еженедельное расписание пару часов для занятия, которое нравится именно тебе: спортзал, медитация, чтение, концерт, ужин с друзьями, прогулки в парке, поход на выставку. Всего 3-4 часа в неделю для себя сделают тебя и тех, кого ты любишь. намного счастливее.

«У меня так много дел». «Мне нужно все это сделать сегодня». «У меня нет времени на отдых». «Я лучше сделаю все сама». Ты заставляешь себя много работать, отказываешься от помощи, и при этом чувствуешь себя обиженной?

Роль мученицы истощает тебя физически и эмоционально, повышая уровень стресса. Но при этом твое эго в восторге, ведь ты такая незаменимая мать и сотрудница. Решение? Попроси помощи и другие люди снимут часть забот с твоих плеч. Пусть бабушка заберет ребенка из школы и отведет на занятия по карате, а муж сходит на родительское собрание. И научись говорить «нет» тактично и твердо, если ты не можешь выйти на работу в свой выходной или принять участие в совещании внерабочее время.

Это легче сказать, чем сделать. В современном мире мы можем «находиться на работе» в любой точке земного шара, благодаря интернету, ноутбукам, смартфонам, и другим гаджетам. Еще труднее «отключить рабочий режим» дома, если ты работаешь из дому. Так же, как и трудно выключить опцию «забота о детях и домашней жизни», когда ты находишься на работе.

Попробуй использовать такой трюк: напиши список дел, прежде чем уйти с работы. Составь свой «ToDo»-лист на бумаге или на компьютере, чтобы не переживать, что ты что-то забудешь, когда вернешься на рабочее место завтра.

Очень многие мамы несут за собой всю жизнь, иногда даже не осознанно, чувство вины, которое мешает жить не только им, но и детям.

Если тебе говорят, что:

питание твоих детей недостаточно сбалансированное;
ты должна кормить грудью до 2-х лет;
твои дети должны смотреть меньше телевизор, а посещать больше кружков и секций;
ты должна больше времени проводить со своим ребенком и внимательнее следить за ним на детской площадке;
и все остальные советы в формате #тыжемать и должна…

Единственное, что ты должна сделать во всех этих случаях, - меньше слушать непрошенных советов и больше прислушиваться к себе и материнской интуиции.

На мой взгляд, счастливой мамой можно или быть, или не быть. На эту тему, конечно, можно много спорить. Но как вы себе представляете, например, здоровье на 50%, или обаяние на 70%? То есть, я здорова наполовину, или я красива на 2/3? Правда же, звучит по меньшей мере странно. Поэтому я и сделала для себя вывод, что человек может быть счастлив только целиком.

Скажу честно, что не сразу пришла к такому умозаключению, а через кучу ошибок и шишек, которые набила по дороге к своему счастью. Ведь что важно для мамы - это прежде всего дети! Их здоровье и благополучие, успешность и способности. Но ведь не менее важную роль занимает и здоровье самой мамы, и ее успешность, самореализация и благополучие. Согласитесь, что когда у детей все хорошо, то и на душе радостно. А если в этот момент свое здоровье оставляет желать лучшего, или, как говорят, финансы поют романсы, или отражение в зеркале после пробуждения может сделать заикой, то как-то меркнут все радостные моменты. Есть, конечно, такие мамочки, которым абсолютно все равно, как они выглядят или во что одеты, главное, чтобы у деток было все в порядке. И это их выбор! Главное, что их это устраивает!

Но, на мой взгляд, в жизни все должно быть гармонично. И мама - это самый важный пример для своего чада, образец для подражания. Ведь наши дети копируют нас, наши поступки, взгляды на жизнь. И я думаю, что для того, чтобы стать счастливой мамой, нужно сначала стать просто счастливой и определить, на какие аспекты в этой сфере нужно обратить особое внимание. Давайте мысленно разделим нашу жизнь на несколько сфер: здоровье, красота, самореализация, финансы, быт, отдых, взаимоотношения. Согласитесь, что если какая-то из этих сфер страдает, то гармония нарушается. Что для женщины важно как матери? Опять-таки здоровье ребенка, его взаимоотношения со сверстниками и взрослыми, его способности (приятно ведь гордиться своим сокровищем).

Я до сих пор вспоминаю случай из своей жизни. У меня юбилей - 30 лет. Гостей человек двадцать. Все говорят тосты - красивые приятные слова. И где-то на седьмом тосте я замечаю, что все говорят практически одно и то же. Какая я замечательная мать, хозяйка, как у меня все отлично в доме: чистота, уют, в меню всегда первое, второе, третье.., дети сыты, здоровы и т.п... Но почему-то где-то в глубине души начал копошиться червячок - что-то не так... Почему-то не радостно от всех этих приятных слов. И тут я начинаю понимать, что ни один из гостей не сказал о том, какая просто женщина. Не мать, жена, хозяйка, а женщина! Вот тогда я и сделала для себя главный вывод: счастливая мама должна быть прежде всего Женщиной (именно с большой буквы).

А масла в огонь подлил мой младший брат. Ему тогда всего 18 было. Он и говорит: « Вот тебе 30, а чего ты в жизни добилась?» Моему возмущению не было предела: « Ну как же, я родила и (на тот момент) воспитываю двоих сыновей!» И тут мой запал поутих. Я не смогла продолжить список своих достижений. Т.е. я развивала и улучшала многие сферы своей жизни. У меня растут здоровые, успешные дети, дома чистота и уют, но я напрочь забыла о себе. А если ты сам о себе не помнишь, то почему об этом должны помнить другие.

Дорогие мамочки, помните о себе и любите себя! Старайтесь выделять время, чтобы позаботиться и о себе любимой (ведь в каждой из вас живет маленькая девочка, которой нужна прежде всего ваша любовь и забота). И поверьте мне, ваши дети это сразу почувствуют, потому что в мире детства своя особая энергетика! Живите с удовольствием и радостью!

1. Не переставайте себя любить. Хоть сейчас весь мир и вращается вокруг карапуза, любить себя меньше никак нельзя. И если раньше вы, ежедневно собираясь на работу, в магазин или просто на прогулку причесывались, умывались и опрятноодевались, сейчас возникает соблазн отказаться от этих «лишних» действий. Делать этого категорически нельзя, недовольство собственным отражением порождает депрессию и ведет к угнетенному состоянию. Лучше пожертвуйте влажной уборкой, но найдите время причесать волосы и одеться в чистую и красивую домашнюю одежду. Вот увидите, собранный, опрятный внешний вид дисциплинирует и дает положительный настрой

2. Регулярно питайтесь. Ни в коем случае не отказывайтесь от полноценных приемов пищи, особенно если кормите малыша своим молоком. Очень часто у молодых мам происходит разбалансировка питания, уставшие женщины только к вечеру вспоминают о том, что за день съели только пару печений да ложку детской каши, и на ужин в компании с супругом съедают двойную порцию. Такой подход к питанию неизбежно испортит фигуру и может сказаться на количестве молока. Поэтому что бы ни случилось, не пропускайте обед и завтрак, обессиленная мама не будет счастливой.

3. Научитесь оставаться в одиночестве и отдыхать. Малыша в первые недели не разбудит ни трель дверного звонка, ни самая громкая мелодия на телефоне, а вот маму, которая прилегла отдохнуть запросто могут поднять с кровати звонок родственников или настойчивые предложения коробейников. Поэтому почаще отключайте и телефон, и дверной замок, чтобы во время отдыха вас не беспокоили. Даже если мама не спит, побыть наедине со своими мыслями также бывает очень полезно, и прерываться на беседы с родственниками можно только тогда, когда возникнет желание поболтать

4. Просите о помощи! Родители молодой мамы не со зла не приезжают навещать внука. Во-первых, скорее всего они уже забыли, насколько устают родители, во-вторых, возможно, просто боятся потревожить семейный покой. Нет ничего зазорного в том, чтобы пригласить родственников или близких друзей и попросить о помощи. Только заранее назначьте удобное время и четко сформулируйте задачу спланируйте, что вы хотите успеть сделать в то время, пока бабушка будет развлекать внука.

5. Развивайтесь! Многие мамы расслабляются в декретном отпуске, когда же им доводится выйти в общество, с ужасом осознают, что безнадежно отстали от светской жизни и моды и не знают даже последних новостей. Поэтому не уставайте развиваться даже в отпуске, сейчас у вас больше времени, чем будет, когда малыш подрастет и придется выйти на работу. Самое время прочесть интересную книгу, пообщаться на финансовых форумах, вышить пару картин и посмотреть десяток авторских фильмов. Не забывайте и о фигуре, 20-30 упражнений в день добавят телу упругости, а душе - гордости.

6. И самое главное - будьте терпеливы! Многие молодые мамы оказываются слишком требовательны не только к себе, но и к первенцам. Не сравнивайте своего младенца с соседским, не сердитесь, если кроха пока чего-то не умеет или не понимает. Научитесь управлять собственными эмоциями и не срывайте недовольство собой на ребенке. Помните, что отдохнувшая, красивая и уверенная в себе мама куда важнее всех вымытых полов и испечённых пирогов. Вряд ли кроха спустя годы вспомнит, какой компот варила мама или как чисто было дома, внимание, мамина ласка и забота куда более необходимы малышам. Поэтому последний совет — правильно расставляйте приоритеты!

Когда в семье есть сын, и он подрастает, наконец, женится, мама повышается в «звании», она становится свекровью. Но как складываются такие отношения, можно судить по тем ситуациям, которые появляются в повседневной жизни. Свекровь может стать другом, советником, помощницей или второй мамой. Но может получиться так, что в общей новой семье появляются враги, недруги, недоброжелатели, которые не способствуют миру и единству семьи.

Эти популярные беды отношений невестки и свекрови начинаются с самого раннего детства сына. Мама не поняла великой истины, что нужно готовить себя к расставанию. «Оставит человек отца и мать…» Зная, что сын должен будет создавать новый очаг, свою семью, и отделиться от отца и матери, родители должны сами подготовиться к этому и воспитать сына, исходя из этих правил. Но, ой как не хочется это делать!!! Мама так привыкает и привязывается к сыну, что не представляет себе жизни без него. Особенно, если ко времени взросления сыновей мамы остаются без поддержки мужа. Какой бы ни была причина ее одиночества, мама видит себя с сильной опорой на старости лет – именно в сыне! Если мама так себе представила жизнь в будущем и привыкла к этой мысли, то любая помеха в этом направлении будет старательно устраняться. В роли «помехи» она будет видеть любую другую женщину, которая появится рядом с ее сыночком, с ее опорой и надеждой.

Мама старательно сохраняет психологическую связь с сыном. Это и есть первая причина, чтобы стать плохой свекровью. Начало разрыва этой связи должно произойти по инициативе родителей после 10 лет. Первые самостоятельные решения, первые советы по вопросам семейных дел, приглашение к решению финансовых нужд семьи, поручения важных обязанностей в доме, похвала и поддержка. Вот перечень самых важных направлений развития будущего главы семьи. И это должен делать не только отец, но и хранительница домашнего очага – мама, будущая свекровь.

Это особая тема о матери, которая имеет сына. Многие психологи рассматривают ее после многих наблюдений поведения свекрови и сделали определенные выводы: Женщина долго и беззаветно несет функцию хранительницы или охранника очага. Она привыкла защищать своего ребенка от холода и голода, микробов и падения с велосипеда, дурного влияния улицы и т. д. Продолжая дальше «бдить», как охранник, мама, не разорвав психологической связи с сыном, иногда подсознательно стремится разрушить новую семью. И вовсе не потому что избранница оказалась плохой, а просто потому что она нарушила привычное течение жизни. Придется после свадьбы остаться в «опустевшем гнезде» или потесниться, чтобы принять еще одного «птенчика». Вот тут-то и настало время для свекрови продемонстрировать свои наилучшие качества – ТЕРПЕНИЕ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ. Это очень даже поможет вашим детям и вам найти лучшие пути проживания и на расстоянии, и под одной крышей. Позвольте дать несколько советов для уравновешивания отношений с семьей сына.

Не пытайтесь вернуть себе утраченную власть над взрослым сыном, не прикрывайте это красивым лозунгом: «Я хочу, чтобы ты был счастлив». Если вы действительно хотите этого, найдите с себе силы отойти в сторону и позвольте сыну строить отношения с вашей невесткой. Ведь она вскоре станет мамой ваших внуков!
Не дергайте сына предложениями о помощи и всякими «полезными советами». Помогайте, советуйте только в тех случаях, когда они вас об этом попросят. Забудьте фразы «Он без меня пропадет!», «Кто же еще поможет, как не мать родная!», «Я завтра забегу, сварю им суп». Помогайте, советуйте или варите только тогда, когда вас об этом попросили прямо и недвусмысленно. Поверьте, что в критических ситуациях молодые не станут стесняться и обязательно обратятся за помощью именно к вам!
Установите новый режим общения . Попросите звонить вам в определенное время и не устраивайте сцен, если дети не позвонили вам вовремя.
Не вмешивайтесь в личную жизнь молодой семьи и не нарушайте ее личное пространство. Не подлежит сомнению, что вы любите своего сына. Но шум, который иногда доносится из-за закрытой двери, вызывает у вас немедленное желание вмешаться и защитить своего сыночка! Такое желание возникает настолько спонтанно, что вы сами не понимаете, как оказываетесь на суверенной территории, и устанавливаете там свои правила! Не забывайте, что в таких случаях вы будете чаще всего удивлены тем, что ваш сынок заявит вам, что не нуждается в вашей поддержке и молодые, забыв о взаимных претензиях, ополчатся против вас. Вы действительно хотите, чтобы ваш сын и невестка «дружили против вас»?
Обсуждайте проблемы по мере их возникновения, а не копите до состояния «критического заряда». Это не значит, что вам каждый вечер нужно усаживаться за стол переговоров и начинать «разбор полетов». Не старайтесь по каждому пустяковому поводу выказывать свое недовольство и делать проблему там, где ее и в помине не было. К проблемам, которые действительно стоит обсудить, можно отнести такие:

Финансовое участие молодой семьи в общих расходах;
«график дежурств» и уборка квартиры;
визиты их друзей в любое время дня и ночи;
режим тишины в вашем доме;
время совместных утренних или вечерних богослужений, чтений, молитвы.

Взрослые цивилизованные люди всегда в состоянии донести друг до друга свои пожелания в адекватной и цивилизованной форме. Обсудите, поговорите, скажите, какую помощь вы хотели бы получать. Одна консультирующаяся свекровь высказалась по поводу своих претензий в такой форме: «Ну уж нет! Я женщина гордая, я себя уважаю, я просить ни о чем не буду! Я лучше сама все сделаю, пока не надорвусь, но унижаться не стану! Что они не видят, что картошка кончилась?!» Можете себе представить – не видят!!! А если и видят, то не придают этому такого огромного значения, ведь они еще никогда не пополняли свои запасы и не умеют этого делать.

Если молодые уходят жить отдельно, не делайте из этого трагедии. Они не от вас сбегают, а К СЕБЕ! Это может быть принято, как нормальное явление. Им очень хочется быть самостоятельными в своем маленьком, только что созданном государстве. Живя отдельно, мужчина чувствует себя королем этого государства, а жена, естественно, королевой! Дайте им право и время насладиться этим прекрасным положением, ведь оно может скоро улетучиться, как утренний туман. Тогда молодые будут учиться жить соответственно своих доходов и расходов, решать проблемы и возникающие конфликты. Пусть попытаются делать это сами. Помощью в этом случае может стать ваш хороший совет: «Читайте по вечерам вместе христианскую литературу, где Бог учит молодых супругов, как решаются такие семейные задачи».

Замечательная история отношений свекрови и невестки описана в Библии – Руфь и Ноеминь. Эта история может помочь решить многие задачи, возникающие между членами семьи. Ноеминь никак не хотела нарушить территориальных границ личности Руфи. Она предложила ей остаться в своем народе, со своими родственниками, с отцом и матерью. Каким же прекрасным человеком была Ноеминь, если молодая женщина захотела навсегда остаться с ней, почитая ее, уважая свекровь настолько, что никак не хотела жить без нее?!

Случаются иногда такие неприятности в семьях верующих людей, что сын женится на девушке другой конфессии и никакие уговоры, молитвы или объяснения не действуют. Даже если это случилось, то выход остается один: будьте, как Ноеминь, доброй, понимающей, проявляющей в жизни и отношениях характер Иисуса. Будьте для своей невестки ВТОРОЙ МАМОЙ! Руфь оставила все: свою родину, свой народ, своих родителей, друзей, родственников и ушла за своей второй мамой в далекую и незнакомую страну. Она доверила своей свекрови себя, как любящая дочь. И уже находясь в стране своей свекрови, заботилась о ней, как о своей родной матери. Господь благословил эти удивительные отношения таким образом, чего никогда не ожидали и не на что не надеялись эти две, пережившие много горя, женщины. Выйдя замуж за Вооза, Руфь не оставила свою свекровь. Она стала бабушкой внука, рожденного от нового мужа своей дочери-невестки – Руфи. Они навсегда остались вместе!

Если все же приходится проживать двум семьям на одной территории, то неизбежно возникнут проблемы в отношениях и нужно их научиться решать конструктивно. Наиболее распространенные ошибки свекрови:

Свекровь привыкла командовать своими детьми, мужем, сослуживцами, случайными прохожими, всегда сохраняет директивный тон в отношениях с молодой семьей. Ее мнение бывает очень популярным для свекрови: «Она не хочет принять к сведению мое мнение, хотя именно оно единственно правильное! И вообще – я старше и умнее, и имею право на уважение к себе!» После нескольких не очень приятных перепалок невестке бывает проще подчиниться даже абсурдным требованиям свекрови, чтобы не вступать в длительные дискуссии. Свекровь торжествует, не подозревая, что она посеяла в семье сына зерна раздора. Через некоторое время муж обнаруживает, что его жена не очень спешит выполнять свои обязанности по дому, потому что у мамы мужа все равно есть свои планы, которые она непременно выполнит, не взирая на ее мнение. Отношения охладевают, постепенно превращаясь в «тихое болото», где нет радости, зато есть команда к выполнению.
Есть очень большое желание изменять невестку по своему вкусу, чтобы сыну, по ее мнению, было лучше жить. «Если бы она немного постаралась измениться, то ей и самой было бы лучше!» – так думает она. Некоторые свекрови знают наперед, что именно должны изменить в себе их невестки, чтобы в доме сына жилось легко и весело. Они стараются перевоспитывать этих бедных невесток, доводя их до истерик или депрессий, но при этом забывают, что их сыновья полюбили своих жен именно такими, как они есть, без особых изменений. Пусть в молодой семье эти предложения будут обсуждаемы и решения приняты ими же – как и в чем им нужно изменяться.
«Невестка не считается с нашими привычками!» Причина такой претензии может быть в разном темпе жизни двух семей, в разном режиме, в разных способах отдыхать. То, что для молодых людей нормально, для старших – источник постоянной головной боли: телефонные звонки в полночь, смех и громкий разговор друзей на вечерних посиделках, опустошенный холодильник постоянными посетителями и т. д. Родители имеют право на свои привычки, и если молодые не позволяют вам нормально отдохнуть – немедленно садитесь за стол переговоров.

Избегайте этих распространенных ошибок, и вы сделаете жизнь своих детей счастливой.

Хочу пожелать каждой свекрови сделать все, чтобы ваши невестки почувствовали вашу материнскую любовь, и все же называли вас от чистого сердца – МОЯ ВТОРАЯ МАМА!

Современная женщина пытается сесть сразу на восемь стульев, даже не на два. Ей нужно быть успешной в карьере, хорошей мамой, женой, хозяйкой, дочерью, да что говорить — мы все пытаемся быть супервумен. Вот только счастье это мало кому приносит.

В современном мире сложно соответствовать всем характеристикам “идеальной мамы“. Женщины взвалили на свои плечи миллион забот, и вполне логично, что далеко не все задачи выполняются качественно. Как следствие – депрессия и постоянно давящая мысль: “Я плохая мама“.

В этой суете мы часто забываем о главном: просто быть счастливыми. Читай девять заповедей счастливых матерей:

1. Не пытайся быть идеальной

Понятие “идеал“ очень относительное, поэтому не пытайся быть идеальной мамой. Их просто не существует, так как любая мама – это обычный человек с набором своих достоинств и недостатков, эмоциональными реакциями, страхами. Ребенку не нужна мама-всезнайка, ведь его воспитывает не робот, а человек. Ему важно держаться за теплую мамину руку, видеть, как она улыбается, шалить вместе. Когда ребенок будет понимать, что мама – обычный живой человек, он и сам будет вести себя более естественно.

2. Не делай из себя мученицу

Не нужно взваливать на себя миллион забот, а потом расстраиваться и сетовать на то, что у тебя все валится из рук, помощников кругом нет, все держится на тебе одной. Твоей семье нужна позитивная мама, а не загнанная лошадь, которая находится на пороге истерического припадка.

Не берись за все сразу, не старайся все сделать идеально – от тебя этого никто не требует. И отвлекайся: поход в кино с мужем – отличный способ скоротать вечерок, хотя бы раз в неделю.

3. Не вини себя

Стоит женщине дать слабинку, и она начинает винить себя за то, что у нее ничего не выходит. Вон другие мамы на площадке выглядят такими счастливыми, они наверняка все успевают. Но ты попробуй поговорить с кем-то из них откровенно, и услышишь много чего интересного.

4. Радуйся мелочам

В наше сложное время кругом одни расстройства, и порой найти повод для радости очень сложно. А нужно! Нельзя жить под постоянным гнетом неприятностей. Научись радоваться самым простым вещам: солнышку, первым одуванчикам, детскому смеху, нелепым фразам. Быть счастливой проще, чем тебе кажется.

5. Смейся

На все нужно смотреть с юмором, иначе можно лишиться здравого смысла. Чаще шути и смейся со своим малышом, рассказывай ему забавные истории, играйте вместе.

6. Завтракайте и ужинайте в кругу семьи

7. Трать на себя деньги

Мамы всегда пытаются сэкономить на себе, но купить самое лучшее ребенку. Бесспорно, есть вещи, которые детям просто необходимы, но забывать о себе непростительно. Зачем тратить 800 гривен на детские джинсы, если они точно так же пачкаются в лужах и рвутся, как джинсы за 300? Не забывай о собственных потребностях и небольших радостях, без этого женщине очень грустно живется.

8. Высыпайся

Да, с детьми, особенно маленькими, это не всегда удается. Но нужно стараться построить режим таким образом, чтобы и ребенок имел достаточно времени на отдых, и родители могли посвятить друг другу пару часов и при этом не лечь спать в два ночи. Здоровый сон – это очень важно, не забывай об этом.

9. Не изменяй себе

Да, с появлением ребенка ты повзрослеешь, станешь добрее, сентиментальнее, мягче, но в душе ты все еще будешь той девочкой, которая совсем недавно завязывала два хвоста на школьную дискотеку и втайне от мамы красила губы.

Не изменяй себе и своим старым привычкам: устала, ноги не держат – не насилуй себя приготовлением ужина, закажи пиццу. Будь проще и никогда не говори своим детям, что ради них ты многого лишилась – это жестокая ошибка многих матерей.

И говори почаще своим, что ты их любишь.