Как жить без любимой. Как жить без любви: советы, которые дают психологи. Варианты одиночества и способы борьбы с ним

«Мы встречаемся с парнем уже 3,5 года, за это время у нас всякое бывало, мы то расходились, то снова сходились. Точнее сказать, он уходил от меня и опять возвращался. Я не знаю, как дальше с ним жить, потому как наши отношения никак не развиваются, но и я без него не могу.

Когда он меня бросал, моя жизнь рушилась. Я не могу жить без любимого: я не могла ни спать, ни есть, ни читать, ни работать, всё моё существо тянулось к нему, и я теряла смысл жизни. Поэтому даже не знаю, как быть, и хочется что-то изменить, и потерять его не могу».

Ситуация, конечно, не однозначная, и судить мы можем лишь по тому отрезку отношений, о котором Вы рассказали.
Что можно сказать…
Если Вы хотите сохранить отношения с этим мужчиной, то это вполне возможно, равно как и изменить сложившуюся в Ваших отношениях ситуацию. И наши специалисты могут помочь Вам в этом, дать необходимые рекомендации и провести тренинги, если это потребуется.
Но судя по тому, как Вы описываете свои чувства к мужчине: "Я не могу жить без любимого..." - это больше похоже на зависимость, причём патологическую зависимость от этого человека и от этих чувств. Это явление называется патологической привязанностью, мы о ней уже писали в статье «Любовная зависимость ».

Вообще, по нашему опыту, люди очень скептически настроены относительно понятия «любовная зависимость» и вообще могут даже не признавать существование таковой. Они не хотят принимать тот факт, что любить кого-то вовсе не значит зависеть от него.
Но если Вы не можете быть в одиночестве, если Вам плохо с самим собой, не комфортно, Вы не можете найти себе места, то это не нормально в любом случае.

Отношения с любимым это возможность дополнить то, что Вы уже имеете. Если Вы строите отношения, чтобы закрыть и заполнить пустоту, то такие отношения изначально нацелены на провал, так как Вы заведомо создаёте зависимые отношения. Вы, таким образом, подсознательно строите своё поведение так, что человек, который находится рядом с Вами, сразу будет чувствовать вашу подвластность.

Когда человек, неважно мужчина это или женщина, чувствует, что от него зависят, он расслабляется, перестаёт переживать, перестаёт ценить отношения и в конечном итоге уважать того, кто рядом.

Он, сам того не желая, постоянно испытывает отношения и партнёра на прочность, на то, сколько тот способен выдержать, и что тот готов сделать ради возможности быть с ним.

Это поведение похоже на поведение детей, которые шалят лишь для того, чтобы посмотреть на реакцию родителей и понять, что действительно нельзя, а что можно.

На примере же родителей можно рассмотреть, что такое любовь: Каждый из нас при нормальном воспитании любит своих родителей, мы испытываем естественную привязанность, конечно же, скучаем и тянемся к ним, когда их нет рядом, но при этом мы спокойно можем работать, есть, жить своей собственной жизнью, независимо от их присутствия или отсутствия.

Так и любовь между мужчиной и женщиной. Конечно, здесь надо понимать, что любовь к мужчине это не то же самое, что любовь к папе или маме, здесь множество других связей: эмоциональных, физических и гормональных, но суть та же.

Состояние, в котором теряется способность к мыслительной деятельности и здоровому восприятию жизни, может быть только в начале отношений, когда есть влюблённость .

Поставь свою оценку

Я не знаю, как мне жить дальше. Была попытка суицида, но вовремя спасли. Я не могу жить без любимого человека, которого я же сама и бросила, потому что боялась измен и что он меня бросит, я долго страдала, потом решила все вернуть, но она не захотел. Он сказал, что у него больше нет чувств ко мне и у него другая девушка. Когда он узнал, что я пыталась покончить с собой, он сказал, что я просто эгоистка, даже в больницу ко мне не приехал, что очень обидно. Не судите, пожалуйста, я понимаю, что нужно стараться забыть, отпустить, но я не могу.
Поддержите сайт:

Лена, возраст: 18 / 22.06.2015

Отклики:

Лен, да, отпустить тут главное. Это не легко, но нужно. Ну не твое это было, раз ты ушла и не нужно так убиваться. Да тяжело, я такое тоже переживаю. Но есть куча средств его забыть. Тебе 18 лет, думаешь это последний человек встреченный тебе в жизни? А средства кстати такие: сайт Пережить. ру. сайт Настоящая любовь. Молитва за себя, за него. Спорт, активный, прям что бы сил оставалось доползти лишь до кровати, общение с людьми, которым ещё хуже, добрые дела, как можно больше, ну и работа над мыслями, борьба с плохими мыслями, особенно с толкающими тебя на суицид - молитвой. Слава Богу за всё! Господи, помилуй. И пока душа не успокоится, поверь,это единственное что тебя вытянет, и также исповедь и Причастие. Азбука веры, почитай об этом там. Помоги тебе Господь Елена! И кстати,с таким царственным именем, да ещё и так сдаваться, не глупость ли? Молись своей заступнице Елене Равноапостольной.

Дивиргент, возраст: 21 / 23.06.2015

Здравствуйте, Лена. Запомните раз и навсегда, что ни один мужчина в мире не стоит вашей жизни. Парни приходят и уходят, один лучше другого, вы оцениваете, выбираете, это нормально и естественно, а вот жизнь у вас одна единственная, и надо её беречь!!! Ни для того вас мама рожала, чтоб вы из-за какого-то мальчика в гроб легли. Вы сами видите, что никому ничего нельзя доказать суицидом, никто не оценил вашего "поступка", а значит выздоравливайте и живите нормальной, полноценной жизнью. Вам ещё учиться, работу искать, успеете с отношениями. Вы молода, свободна, столько возможностей, перспектив, столько дверей для вас открыты!

Ирина, возраст: 27 / 23.06.2015

Любовь вдохновляет поэтов, музыкантов и художников, но встретить ее в реальной жизни дано далеко не каждому. Иногда жизненные обстоятельства оказываются сильнее желаний человека, заставляя его проводить годы в одиночестве. Как жить без любви в современном мире, и настолько ли важно это чувство для сильного, успешного человека?

Варианты одиночества и способы борьбы с ним

Психологи неоднократно изучали феномен любви и одиночества, и пришли к выводу, что существует три вида последнего понятия:

• временное одиночество, когда прервав одни отношения, человек еще не успел вступить в другие;
• добровольное одиночество подразумевает взвешенный отказ от чувств по тем или иным причинам;
• одиночество в любви, с которым приходится столкнуться, если в отношениях недостаточно чувств.

Да, часто случается так, что человек прервав одни отношения, вынужден несколько месяцев, а то и лет ждать появления следующего идеала. В таких ситуациях есть лишь один выход: без страха искать вторую половинку, посещать мероприятия, вечеринки, любые сборища, где может состояться долгожданная встреча.

Если же желание быть одному продиктовано внутренними, эмоциональными соображениями, то здесь уже придется покопаться в собственных чувствах перед тем, как браться за отношения. Иногда после тяжелого расставания человек оказывается настолько разочарован романтикой, что полностью исключает ее из своей жизни. Он учится быть всегда один, радуясь встречам с друзьями и родственниками. В таких ситуациях психологи советуют либо переждать бурю, либо пересилить себя и довериться новым чувствам.

Если же человек чувствует себя несчастным в отношениях, то и одиночество в любви его настигнет неминуемо. В таких ситуациях есть лишь один выход: заканчивать отношения, которые не приносят никакого удовольствия, чтобы открыться для новых знакомств.

Как существовать без любви

Психологи уверены, что человек жизненно нуждается в любви, и без этого чувства он погружается в депрессию. Возможно, ее признаки поначалу окажутся незаметными, но месяц от месяца они будут только крепнуть. Как же можно жить без таких искренних чувств, и какие советы дают психологи?

1. Чтобы не чувствовать хандру, необходимо увлечь себя самыми разными занятиями от курсов повышения квалификации до походов в кино и в театр. Чем меньше времени человек сидит дома и думает об одиночестве, тем будет лучше.
2. Путешествия - верный способ надолго забыть о собственном одиночестве и погрузиться в мир приятных впечатлений.
3. Психологи советуют побольше общаться с друзьями и родственниками, ведь их поддержка еще раз напомнит человеку, что он кому-то нужен и необходим.
4. Погрузиться с головой в работу - еще одна альтернатива для того, кто временно остался без любовных побед.

Лучший способ забыть про любовь хотя бы на время - это проводить максимальное количество времени вне дома. Хандра быстро отступит, а сам человек сможет познать все прелести одиночества. Само это понятие не нужно воспринимать как сугубо негативное, ведь у одиночества масса преимуществ, и именно оно способно подарить человеку абсолютную свободу.

Также не нужно лишать себя новых знакомств, ведь чем больше людей окажется вокруг, тем увереннее в итоге почувствует себя одиночка. Благодаря окружению удастся сладить с любой хандрой, а возможно, среди новых знакомых обнаружится и та самая пресловутая вторая половинка.

Как не нужно жить без любви

Иногда лишившись стабильных отношений, человек начинает совершать глупости, за которые ему впоследствии бывает очень стыдно. Как же не нужно бороться с одиночеством?

• алкоголь - главный враг любого человека, страдающего от любви, и обращаться к нему не нужно даже в крайних случаях;
• беспорядочные половые связи также вряд ли смогут помочь забыться;
• не нужно постоянно жалеть себя и жаловаться окружающим на свою неприглядную долю;
• психологи советуют не погружаться в хандру и не запираться дома в этот период, ведь время одиночества можно использовать с толком.

Жить без любви иногда бывает сложно, особенно если раньше человек всегда находился в длительных и стабильных отношениях. Однако это не значит, что нужно заедать стресс или запивать его алкоголем: чем больше времени одиночка уделит самосовершенствованию, тем будет лучше для него самого.

Психологи призывают не комплексовать из-за отсутствия любовных отношений в личной жизни, ведь их можно заменить общением с друзьями, карьерными достижениями. Даже если в итоге человеку не удастся построить семью, он может добиться успехов в других сферах.

Существовать в современном мире без любви возможно, а многие люди выбирают этот путь добровольно, просто не доверяя противоположному полу. Однако впустив однажды в свою жизнь это искреннее чувство, человек сможет осознать все его достоинства, на фоне которых даже длительное одиночество будет казаться никчемным.

Мария, г. Москва

Знай — такая ситуация бывает в жизни практически каждой девушки. Хотя бы один раз-то точно. И это нормальный этап отношений, который означает лишь то, что это не твой человек. Если тебя бросают часто, это также сигнал к тому, что стоит проанализировать свое поведение и попробовать стать лучше. Однако в расставании всегда виноваты двое, поэтому не стоит всю вину за то, что тебя бросили, складывать на свой характер или внешность.

Важно не зацикливаться на расставании, а понять, как научиться быть счастливой без него:

• Сменить имидж. Сделать то, о чем ты так давно мечтала, — перекраситься из брюнетки в блондинку, нарастить ресницы или даже сделать татуировку. Наверняка твой бывший парень был против тату? А многим другим они очень нравятся!
• Сходить на свидание. Благодаря сайтам знакомств это проще простого. Никто не заставляет тебя снова начинать серьезные отношения, но почему бы не провести приятный вечер с новым мужчиной и отвлечься от своих горестей? Так ты быстрее перестанешь думать о том, как жить дальше без любимого.
• Наслаждаться всеми прелестями одинокой жизни. Теперь ты можешь смотреть девчачьи сериалы, обедать мороженым, ужинать салатом, приглашать подруг на ночевку, спать до обеда и многое-многое другое. Не нужно готовить тонну еды, все время делать уборку и стараться угодить мужчине. Успевай отдыхать, пока у тебя нет парня!
• Найти новое хобби. Например, начать бегать. В беговом клубе ты без труда найдешь много новых знакомых, большинство из которых, конечно, окажутся парнями. Они будут счастливы помочь новенькой приобщиться к спорту, выбрать кроссовки и поучаствовать в первом настоящем забеге. Со всеми новыми заботами ты и думать забудешь о том неудачнике, который бросил такую спортивную и целеустремленную красотку, как ты.

Как жить без любимого, если он погиб

В этой непростой ситуации первая мысль часто бывает такой: «Не хочу жить без любимого человека ». Это закономерный и абсолютно нормальный этап переживания глубокой утраты. Если с тобой это случилось, прежде всего дай себе время. Такая рана не заживет быстро. Сначала тебе будет сложно радоваться даже самым хорошим вещам, которые происходят вокруг. Но, поверь, потом станет легче. Вот несколько способов, которые помогут тебе чувствовать себя немного лучше и понять, как научиться жить без любимого:

• Обратиться к психологу. Специалист поможет тебе лучше, чем подруги и родственники. Не стесняйся пойти к психологу, особенно если с момента утраты прошло больше года и ты все еще чувствуешь себя плохо и очень одиноко.
• Обсудить эмоции на форуме. В Интернете ты обязательно найдешь девушек, которые пережили подобную ситуацию и смогли найти из нее выход, поняв, как жить без любимого человека. Они поддержат тебя и расскажут о своем опыте, который сможет быть для тебя полезным.
• Начать помогать другим. Добрые дела наполняют нашу жизнь смыслом. В мире есть много людей, которым еще хуже, чем тебе. Стать волонтером и ездить в детский дом по выходным, начать помогать благотворительному фонду, проводить мастер-классы, гулять с пожилыми людьми — все это не требует финансовых затрат, зато требует времени и участия. Это поможет отвлечься и забыть о своих проблемах.

Надеемся, что эти советы помогут тебе понять, как жить дальше без любимого. И не просто жить, а наслаждаться жизнью и радоваться каждый день, ведь для этого есть миллион поводов.

Пилюли от душевной боли еще не придумали. А так было бы намного проще - выпил волшебную таблетку, и все переживания исчезли, став лишь страшным сном. Но ведь не зря же человеку дана возможность переживать. Без ошибок невозможно получить опыт, а ведь он бесценен. Как научиться жить без любимого? Забыть его не удастся, остается только смириться с тем, что изменить уже невозможно .

Переждите эмоциональную бурю

Сейчас вас непременно ждут резкие смены настроения. Воспоминания о любимом сначала будут вызывать отчаяние, потом злость и, наконец, пустоту. После эмоционального всплеска неизбежно отупение чувств. На этом этапе уже можно начинать думать о том, как жить дальше. Мир покажется серым и убогим, ведь только что были убиты самые прекрасные чувства, которые вам довелось переживать в жизни. Но есть хорошая новость: вы еще влюбитесь, но любовь будет совершенно иной . И это ведь прекрасно, что у этого чувства столько граней!

Избавляйтесь от страхов

После расставания возникает ощущение, что вы никогда не будете испытывать ничего подобного. К этому примешивается страх одиночества . Но вы ведь жили до встречи с бывшим, сейчас нужно просто вспомнить, каково это - быть самой себе хозяйкой. Впрочем, вам самой решать, кем быть - брошенной, никому не нужной игрушкой или самостоятельной женщиной, которая сама выбирает себе партнеров.

Измените свою жизнь

Если в вашей жизни главным развлечением, объектом вложения сил и средств был этот мужчина, разумеется, с его уходом у вас образовалась огромная пустота. Учитесь жить без него , заполняя каждый день новыми делами и событиями. Вспомните, чем вы давно не занимались, но что приносило вам огромное удовольствие. Сейчас - самое время для того, чтобы переделать давно откладываемые дела. Вашу голову, наконец, начнут занимать действительно полезные планы и идеи, а не бесплодные воспоминания.

Работайте над самооценкой

Наверняка, вы до сих пор вините себя в расставании: не так себя вела, не то сказала, не следила за собой, строила воздушные замки. Но вы не можете запретить себе быть настоящей женщиной, которой свойственно совершать ошибки. Да и в любой разлуке виноваты оба. Так что перестаньте корить себя за прошлое и начинайте думать о будущем. Если у вас не получилось с этим человеком, значит, настоящая любовь у вас еще впереди. Пусть она будет совершенно иной, на то она и любовь, чтобы никогда не повторяться.